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身材发福!身内之物

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我这团体,本领不大,没有做过什么震天动地的大事,即使做过一些大事,也早已忘得一尘不染.不说无所作为,也是平淡淡淡.独一引以为豪的,便是这身材.如今六十岁的人了,竟然能跟四五十岁的人相比,每天坐八小时,腰不酸,背不痛,一顿喝个六七两也不在话下.前段工夫陪冤家到苏北玩耍,来回开了六七个小时的车,全然没有什么倦累.都说人过中年会发福,腰也圆了,肚也大了,脖子也变粗了.在下至今仍未发福,体形、身形、体质简直与当年一个样,不少同事见了,都说我身材好.

大概应当感激二十多年的虎帐生存,风里雨里,摸爬滚打,为昔日强身健体打下了一个好根本.大概与心态有关.这些年来,对人世世态看得多了,想得开了,看得淡了,心境、心绪、心境也徐徐变得安静了、温和了、开阔了,再加上饮食留意,吃喝控制,所以这身材就颐养得好.身材好,肉体便好;肉体好,更无益安康.两者良性循环,相得益彰.

原理虽然明确,但有时也做得欠好.曾有一个时期,由于一时抓紧,过分吃喝,酒肉穿肠过,赘肉积在身,一年下来,体重居然陡增数十斤,幸而幡然觉醒,实时矫正,节食限吃,增强锤炼,才使身材恢复如初.前不久体检,各项目标均正常,特殊值得一提的是,前几年血压一直在90mmHg至140mmHg,现在降到80mmHg至130mmHg,困扰多年的脂肪肝竟也消逝了.一个脑满肠肥的老兄说:“你看我这身材,高血压、高血脂,吃不克不及吃,喝不克不及喝,要这么多钱有什么用?”

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人生活着,心思太多, 太多,摄入太多,既想失掉这个,又想失掉谁人,什么都想占为已有,不免影响身心安康.其实那些工具都是身外之物,总有一天会离身而去.惟有身材,才属于本人,它将永久随同本人渡过终身.

编辑 刘君

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